Vragen over de suikertest? Stel uw vragen aan onze experts.
3rd & 7 37yd
3rd & 7 37yd
B
S
O
close
close

-





-
-
Veel bewegen is natuurlijk goed, maar geen excuus om ongezond (veel toegevoegde suiker) te consumeren. Suiker heeft hoe dan ook een nadelig effect, ook al verbruik je het of ben je niet te zwaar. Om te beginnen is voeding rijk aan toegevoegde suiker vaak arm aan nuttige nutriënten. En los van het verbruik zou suiker (volgens steeds meer onderzoek) het ontstaan van type 2 diabetes en hart- en vaatziekten in de hand werken.
-
Fruit in zijn geheel blijft de voorkeur hebben. Dus kan je je kinderen het best aanmoedigen om dit te leren eten. Gemixt fruit is uiteraard beter dan helemaal geen fruit, maar je mixt al snel drie à vier stukken, wat al veel is. Bovendien geeft het gemixte fruit een minder verzadigd gevoel dan wanneer je het fruit in zijn geheel zou eten. Smoothies die je kant en klaar koopt zijn meestal verdund met fruitsap en zijn dus niet te vergelijken met zelfgemaakte.
-
-
-
Ik probeer sinds een aantal dagen mijn suikergebruik te minderen, omdat ik veel meer suiker eet dan gezond is. Het is alleen niet zo makkelijk om aan de verleiding te weerstaan. Zou dit na een tijd vanzelf makkelijker worden of is het aangeraden om eerst helemaal geen suiker meer te eten om 'af te kicken'?
-
-
-
-
-
-
-
-
-